Načítám
Balanční podložka přispívá k rozvoji koordinace pohybu těla a k posílení stabilizačních svalových partií, které se jinak velmi obtížně procvičují. Metoda balančního cvičení na balanční podložce napomáhá při odstraňování bolestí zad a kloubů. Cvičení na balanční podložce pomáhá velmi účinně zpevňovat postavu. Balanční podložka je také známá pod názvem bosa.